Süt zehirlenmesi, genellikle süt ve süt ürünlerinde bulunan laktoz intoleransı veya sütteki bakteriyel kontaminasyon nedeniyle ortaya çıkabilir. Belirtiler arasında karın ağrısı, kramp, ishal, kusma ve mide bulantısı yer alır. Süt zehirlenmesine iyi gelebilecekler şunlardır:
- Sıvı Tüketimi: Vücudun susuz kalmasını önlemek için bol miktarda su, elektrolit içeren içecekler veya bitki çayları tüketilmelidir.
- Hafif Gıdalar: Mideyi yormayacak, kolay sindirilebilen hafif gıdalar tercih edilmelidir. Örneğin, muz, pirinç lapası, elma püresi veya tost gibi.
- Dinlenme: Vücudun iyileşmesi için dinlenmek önemlidir.
- Laktozsuz Ürünler: Laktoz intoleransı olan kişiler, laktozsuz süt ve süt ürünlerini tercih etmelidir.
- Doktora Başvurmak: Şiddetli belirtiler veya uzun süren rahatsızlık durumunda mutlaka bir doktora başvurulmalıdır. Doktor, uygun tedavi yöntemlerini önerebilir.